Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Ежедневное путешествие по интернету
Самые прикольные ссылки
Новости. Фотографии. Обзоры

 
Самые прикольные ссылки » Еда » Семь лучших продуктов для женщин
на правах рекламы

Семь лучших продуктов для женщин

Автор: dimklim от 16-09-2011, 04:01

Семь лучших продуктов для женщинДиетологи назвали семь продуктов, употребление которых позволит профилактировать остеопороз, рак груди, болезни сердца и тяжелый климакс.

 

1. Помидоры-черри, богатые ликопеном, снижают риск заболевания раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней.

 

2. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень  "плохого" холестерина.   40 граммов этого продукта способны избавить женщин от "приливов", мучающих их в климактерический период, а также снизить риск заболевания раком груди. Однако этот продукт не рекомендуется употреблять в период беременности.

 

3. Капуста содержит целый букет полезных веществ. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К – способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз и связанные с ним переломы.

 

4. Морская рыба жирных сортов – употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет. Небезызвестные омега-3 кислоты оказывают на организм просто-таки волшебное действие. Эти чудо кислоты – строительный материал наивысшего качества для нервной системы и мозга.

 

5. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать инфекции мочеполовых путей.

 

6. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, а также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения.

 

7. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, а также помогают сохранить кости крепкими и здоровыми.

 

Источник: edinstvennaya.ua

 

Возможно это Вас заинтересует:

Арбузная диета

Целебные травы - здоровье на долгие годы

Бананы. Польза бананов

Отрицательная калорийность продуктов

Рукола. Польза руколы


Теги: женщины, продукты, здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий