Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Ежедневное путешествие по интернету
Самые прикольные ссылки
Новости. Фотографии. Обзоры

 
Самые прикольные ссылки » Здоровье » Какие витамины нужны зимой
на правах рекламы

Какие витамины нужны зимой

Автор: dimklim от 5-10-2012, 09:27

Какие витамины нужны зимойВ зимнее время года человеческий организм начинает доставать все летние запасы, расходуя их в правильном направлении и в нужное время. Иногда витаминов не хватает, и поэтому именно зимой множество людей болеет простудой или гриппом. Иммунитет может быть и сильным, а вот какого-то микроэлемента, к сожалению, не хватает. Поэтому их необходимо употреблять дополнительно.

 

Запасаясь на зиму, люди не подсчитывают количество всех получивших с едой витаминов – если съели абрикос, помидор или черешню, все это хорошо. Мы не задумываемся о количестве полезных веществ. А вот зимой так и хочется съедать чего-нибудь свежего и спелого. Магазинный товар не внушает доверия, да и полезных веществ там может и не быть. Конечно, в холодное время года организм нуждается в потреблении свежих продуктов. Пусть даже и всесезонных, таких как капуста, картофель и морковь. Известно, что морковь богата на витамин А, который так необходим для зрения, поэтому кушать ее нужно всегда.

 

Аскорбиновая кислота, или же витамин С, помогает организму справится с обменом веществ, усвоить белки и поддержать иммунную систему. Такой витамин можно найти в лимонах и апельсинах. Витамины группы В также очень важны в зимний период. Их большое количество сосредоточено в продуктах животного происхождения, например, говяжьей печени.

 

Естественно не все микроэлементы и вещества можно раздобыть из свежих зимних овощей и фруктов. Здесь уже в игру вступает современная медицина. На сегодняшний день разработано достаточно большое количество всех необходимых наборов для организма – начиная от отдельных витаминных капсул и заканчивая целым комплексом различных витаминов. Но и здесь стоит немного поосторожничать.

 

Перед покупкой внимательно изучите состав препарата, возможно, туда входят вещества, которые Ваш организм не воспринимает (например, вызывает аллергические реакции). Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу применения любых лекарств, пусть даже и безвредных витаминов на первый взгляд. Если употреблять достаточно большое количество витамина одного и того же типа, тогда может возникнуть такое заболевание как авитаминоз. Оно требует неотложного обращения к врачу и назначения всех необходимых мер относительно лечения.

 

Источник: foodsafety.com.ua

 

Возможно это Вас заинтересует:

Что делать при авитаминозе


Теги: витамины, зима, здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий