Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Ежедневное путешествие по интернету
Самые прикольные ссылки
Новости. Фотографии. Обзоры

 
Самые прикольные ссылки » Здоровье » Как защитить от старости глаза?
на правах рекламы

Как защитить от старости глаза?

Автор: feldsher от 26-06-2013, 13:25

По результатам нового исследования женщины чаще мужчин страдают из-за ухудшения зрения вследствие большей продолжительности жизни и особенностей гормональной системы.

Как защитить от старости глаза?

Но, тем не менее, мужчины и женщины, которые принимают некоторые меры профилактики, могут сдерживать или даже предотвращать развитие этих проблем при помощи полноценного питания, содержащие питательные вещества, необходимые для здоровья глаз.


По словам американских ученых из Национального офтальмологического института, продукты, богатые витамином С, бета каротином и цинком необходимы для защиты глаз от возрастных заболеваний. Также в этот список можно включить каротеноиды зеаксантин и лютеин, которые важны для здоровья глазных тканей и замедляют развитие макулярной дегенерации, повышая в макуле плотность пигментации. Так как человеческий организм лютеин не производит, то его нужно получать из других источников- овощей, особенно крупных и зеленых- брокколи, мандаринов, оранжевого перца, гороха и кукурузы.


Омега-3 жирные кислоты, которые содержит жирная морская рыба, защищают глаза от возрастных заболеваний. Употребляя рыбу хотя бы раз в неделю, мы снижаем риск заболеваний на 42%. Лучшие источники омега-3: макрель, треска, сардины и семга.


Теги: глаза, старость, советы

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий