Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Ежедневное путешествие по интернету
Самые прикольные ссылки
Новости. Фотографии. Обзоры

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Зарядка для похудания.

Автор: Oblomoff от 2-11-2009, 16:16

Зарядка для похудания

Для похудения не достаточно лишь контролировать своё питание, нужно также заниматься фитнесом. Можно без больших затрат эффективно тренировать своё тело. С помощью простых упражнений, которые можно делать в любое время и всюду можно, действительно, достичь ощутимых и заметных успехов.

Движение приносит пользу и помогает избавиться от лишнего веса. Однако, людям с избыточным весом часто очень тяжело выполнять какие-либо упражнения. С чего лучше всего начать? Можно начать с посещения занятий фитнесом или начать бегать по утрам, но, в большинстве случаев, для начала это слишком большая нагрузка.

Можно эффективно тренировать свое тело без больших затрат. Попробуйте просто использовать следующие советы.

Далее - подкатом

Зарядка. Как делать зарядку.

Автор: Oblomoff от 2-11-2009, 16:10

Зарядка

«Общеукрепляющая, утром отрезвляющая…» - эти слова В. Высоцкий пел о гимнастике, и песня была очень популярна в свое время. Но зарядка является очень редким занятием для русского человека, хотя об ее полезности уже не раз говорили и в школе, и дома, и в поликлиниках.

Зарядка имеется во всех странах мира, правда, в несколько различающихся модификациях.

В США, зарядка представляет собой комплекс упражнений, состоящих из простых движений, не требующих дополнительного веса и оборудования. Зарядка направлена на увеличение способностей тела и гибкости, и близка к художественной гимнастике.

В Европе возникновение зарядки относится к древним грекам - так разминались спартанские воины. Правда, у них зарядка являлась только частью гигантского комплекса упражнений, выполняемого ежедневно.

Далее - подкатом

Детская аптечка. Аптечка для путешествий.

Автор: Oblomoff от 31-10-2009, 19:25
Детская аптечка.Лето в самом разгаре, и вы строите планы семейного отдыха. Но не стоит забывать, что, к сожалению, от болезней и различных травм не застрахованы ни взрослые, ни дети. Приготовили ли вы средства для оказания медицинской помощи – вашу походную аптечку? Если еще нет, то давайте соберем ее, пока не поздно. А если аптечка у вас есть, то проверим, все ли вы захватили.

Лада Старостина
Педиатр, ММА им. И.М. Сеченова
В первую очередь положите те лекарственные средства, которые вы или ваши родные принимаете постоянно по какому-либо заболеванию, чтобы у вас всегда был запас, даже если само заболевание находится вне обострения. Имейте в виду, что любые лекарственные средства, в том числе и «испытанные», нужно принимать только после осмотра врача или, по крайней мере, телефонной консультации. В противном случае самостоятельно средствами из аптечки стоит пользоваться только в случае крайней необходимости. 

Средства от жара и боли

Чтобы не давать жаропонижающие средства напрасно, не доверяться интуиции, обязательно положите градусник, который должен быть в специальном футляре, независимо от того, ртутную или электронную модель вы используете.

Далее - подкатом

У ребёнка высокая температура… Что делать?

Автор: Oblomoff от 28-10-2009, 17:59

высокая температура

Высокая температура у ребёнка — это самая распространённая жалоба, с которой мамы обращаются к педиатру. При возникновении такой ситуации в семье часто возникает паника, особенно если ребёнок совсем маленький. Важно знать правила снижения температуры и научиться понимать, когда необходимо экстренное вмешательство медиков.

В первые несколько дней жизни температура тела новорождённого может быть немного повышенной (37,0-37,4 С в подмышечной впадине). К году она устанавливается в пределах нормы: 36,0-37,0 градусов С (чаще 36,6 градусов С).

Повышенная температура тела (лихорадка) — общая защитная реакция организма в ответ на заболевание или повреждение. В современной медицине различают лихорадку, обусловленную инфекционными заболеваниями и неинфекционными причинами (поражения центральной нервной системы, неврозы, психические расстройства, гормональные заболевания, ожоги, травмы, аллергические заболевания и т. п.)

Далее - подкатом

Низкокалорийная диета.

Автор: Oblomoff от 27-10-2009, 16:57

Низкокалорийная диета.

Общая характеристика низкокалорийной диеты
Назначение рациона пониженной энергоценности за счет жиров и частично простых углеводов, но содержащего все незаменимые пищевые вещества. При определении энергоценности диеты индивидуальную потребность в энергии ( с учетом пола, возраста, интенсивности труда, нормальной массы тела ) уменьшают на 20-30% и более в зависимости от степени ожирения, состояния больного, эффективности и места лечения ( больница, санаторий ).

Нормальное или незначительное повышение содержание белка в диете. Это предупреждает потери тканевого белка, повышает энергозатраты за счет усвоения белковой пищи, создает чувство сытости. Яичные белки ( белковые омлеты ) при усвоении повышают расход энергии больше, чем мясо и творог.

Ограничение углеводов, прежде всего, за счет исключения сахара, кондитерских изделий, сладких напитков и др. Уменьшение содержания углеводов ниже 100 г не должно быть систематическим. Хлеб ограничивают до 100-150 г в день, а при необходимости уменьшения энергоценности диеты – до 50 г или исключают. Желателен белково-пшеничный или белково-отрубной хлеб. Сахар в блюдах и напитках можно заменить ксилитом или сорбитом ( 30 г в сутки ) с учетом их энергоценности.

Далее - подкатом

Российские ученые вылечат рак.

Автор: Oblomoff от 26-10-2009, 03:09
Мария Дрокова, продюсер Russia.ru:

Здравствуйте, дорогие зрители Russia.ru. У меня для вас есть две новости – плохая и хорошая. Начну с плохой, о которой вы, возможно, слышали. 15% людей, умирающих в нашей стране ежегодно, это те люди, которые умирают от онкологических заболеваний. Вторая новость хорошая – это то, что в нашей стране, нашим ученым изобретен томограф нового поколения, который позволяет диагностировать роковые заболевания на самой ранней стадии. Это так называемый генератор терагерцевого излучения. Он в несколько сотен раз дешевле Западных аналогов, и в несколько тысяч раз меньше их. И сейчас мы познакомимся с его разработчиком, начальником R&D отдела компании «Террасенс» и лауреатом Первого Инновационного конвента Вячеславом Муравьевым.

Ароматерапия.

Автор: Oblomoff от 26-10-2009, 03:03

Ароматерапия.

Ароматерапия — один из самых лучших способов сохранения психического здоровья, если правильно им пользоваться.

Ароматерапия, один из самых древних методов лечения, оздоровления и профилактики, в настоящее время переживает свое второе рождение. Влияние запахов на психическое и физическое состояние человека известно с древних времен. Уже в 50 веке до нашей эры упоминается об активном применении масел и ароматов для магического, лечебного, эстетического и психологического воздействия. Лечение запахами было традиционным и в древней Руси. Возможности современного человека для единения с природой ограничены, что нарушает внутреннюю гармонию человеческого организма, а лечение и профилактика химическими препаратами и лекарственными средствами в большинстве случаев вызывают побочные эффекты. Тогда как ароматерапия предлагает апробированный экологически чистый метод восстановления и профилактики здоровья, как физического, так и психологического. Ароматические масла прежде всего нормализуют психологическое состояние человека, позволяют сбалансировать организм человека и высвободить дремлющие ресурсы собственных сил организма, а это великая сила.

Далее - подкатом

Чем грозит курение? Как бросить курить.

Автор: Oblomoff от 22-10-2009, 22:07
Чтение фактов о вреде курения лишь немногим помогло задуматься над тем, чтобы бросить курить. Самый яркий пример - врачи. Среди них курильщиков не меньше (а то и больше), чем среди других профессий. Наверняка, вы и сами тысячи раз читали на сигаретной пачке "Минздрав предупреждает...", а воз и ныне там.

И все же... по многочисленным просьбам публикую материал на тему "вред курения".


Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Курение, несомненно, оказывает свое пагубное влияние на все системы организма, но описание всех воздействий курения на организм курильщика вылилось бы в отдельный медицинский справочник. Поэтому далее описано только самое важное.

Кратко охарактеризовать пагубное воздействие курения можно следующими цифрами (данные основаны на сорокалетних исследованиях, проводившихся в США и Великобритании):

Далее - подкатом

Как бросить курить.

Автор: Oblomoff от 22-10-2009, 21:16
Для начала немного статистики. В России курильщики составляют 70% населения. Табак убивает половину курящих людей, а продолжительность жизни сокращает, в среднем, на 20 - 25 лет. В США от курения каждый год умирает 400000 человек. Каждый четвертый курильщик обязательно умирает от рака или сердечного приступа. 30% всех смертей от рака вызвано курением. Две трети больных, умерших от рака легких, не умерли бы от этой болезни, если бы не курили.


В сигаретном дыме содержится около 4 тысяч веществ, многие из которых опасны для здоровья. Самыми важными из них являются:
Никотин - алкалоид, воздействуя на центральную нервную систему, вызывает никатиновую зависимость (наподобие наркомании). Он заставляет сердце работать быстрее. Сужая кровеносные сосуды, в том числе и коронарные артерии, никотин негативно влияет на кровоснабжение сердца. Сульфат никотина применяется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями.
Смолы - осаждаются в легких, вызывая раздражение дыхательных путей. Являются основной причиной рака легких.
Окись углерода (та же, что и в автомобильных выхлопах), попадая через легкие в кровь, уменьшает количество кислорода в ней, что вызывает недостаток кислорода во всех питаемых кровью органах, в том числе в мозге. Со временем постоянно высокое присутствие окиси углерода в крови ведет к склерозированию сосудов, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Далее - подкатом

Последствия курения.

Автор: Oblomoff от 22-10-2009, 20:51

Последствия курения.

По словам специалистов, заядлые курильщики значительно чаще (как минимум в два раза) подвержены риску потерять зрение в зрелом возрасте.

Выясняется, что курение настолько же связано с появлением пятен на роговице в более взрослом возрасте, как и взаимосвязь между сигаретой и раком легких.

Между тем многие любители подымить даже не догадываются о том, какому риску они подвергаются, а если все же догадываются, то смотрят на это сквозь пальцы.

В нескольких исследовательских учреждениях Великобритании, в том числе Королевском национальном институте незрячих, раздаются призывы обратить внимание курильщиков на новую угрозу и разместить на сигаретных пачках дополнительные предупреждающие символы. Медицинская ассоциация Великобритании уже согласилась с этими мерами.

Бросить курить - чем грозит?

Автор: Oblomoff от 21-10-2009, 03:08

В 1995 году в связи с принятием Федерального закона «О рекламе» введены серьезные ограничения на рекламу табачных изделий как в средствах массовой информации, так и на наружную рекламу. В 2005 году принят Федеральный закон «Об ограничении курения табака».

 

9 декабря 2005 года, Госдума РФ приняла в первом чтении законопроект, который предусматривает наказание за табакокурение вне специально отведенных для этого мест. По мнению председателя Госдумы Бориса Грызлова, в России необходимо резкое повышение стоимости табачных изделий для конечного потребителя и ограничение их продажи: «Стоимость сигарет в России недопустимо мала. Сигареты для ребенка не менее доступны, чем мороженое, при этом сигареты продаются на каждом углу, а мороженое еще надо поискать».

Носовое кровотечение.

Автор: Oblomoff от 19-10-2009, 16:12

Носовое кровотечение

Носовое кровотечение — очень неприятная и довольно опасная вещь. Если его вовремя не прекратить, оно может привести к значительной потере крови. Кровь может пойти носом у человека по разным причинам. Такое может случиться от того, что у этого человека слабые сосуды в носу. Поэтому любое резкое движение может вызвать кровотечение. Например, человек резко высморкался или потёр нос.

Кровь часто идёт из носа у людей с повышенным артериальным давлением. У этих людей стенки носовых сосудов давления не выдерживают и лопаются, таким образом, из носа начинает идти кровь.

Кровь может пойти носом у любого человека, даже здорового, при резких перепадах давления. В этом случае сосуды также лопаются. Одной из самых распространённых причин носового кровотечения также является какая-либо травма носа — например, удар. Часто встречается у детей, поскольку они очень непоседливы и подвижны.

Далее - подкатом

Как избавиться от перхоти.

Автор: Oblomoff от 19-10-2009, 16:07

Как избавиться от перхоти

Я знаю как избавиться от перхоти и хотел бы бесплатно помочь тем, кто не может это сделать с помощью дорогих шампуней и различных втираний.

Думаю, и лысение тем самым приостанавливается.

Во всяком случае, я пока в свои 47 лет не лыс.

Рецепт очень прост.

Просто при мытье головы нужна чистая вода. Самый дешёвый способ — растопить наморозку из холодильника/морозильника (если у Вас не система NoFrost). Если же это проблема, то идёте в автомагазин и покупаете бутылку дистиллированной воды, которая стоит 10-15 рублей за 1,5 л.

Дистиллированная вода — перегнана, т. е. она берётся из воздуха, в котором есть водяные пары, примесей в такой воды практически нет. Подогрев эту воду в кастрюльке, смело ею моете голову, используя при этом любой шампунь или другое мыло, хоть дегтярное или хозяйственное.

Через пару помывок Вы заметите, что количество перхоти уменьшилось, а при регулярном отказе от воды из под крана при мытье головы перхоть исчезает полностью.

Вообще говоря нужна просто мягкая, чистая вода. Пойдёт и дождевая, если она чистая, а не от кислотного дождя.

Я впервые обнаружил существенную разницу в количестве перхоти после мытья головы в стройотряде в Хакасии — там вода была чистая и перхоть просто пропала. А по возвращении в Москву голова опять «посыпалась».

Самый толстый человек в мире (фото).

Автор: Oblomoff от 7-10-2009, 16:37
Самый толстый человек в мире (фото).Когда-то самый тяжелый человек в мире, мексиканец Мануэль Урибе, 560 кг, совершил, казалось бы, невозможное – после двух лет диеты он весит 310 кг и смог наконец выбраться из дома на прогулку, в третий раз за последние шесть лет. Он по-прежнему передвигается только на своей кровати, специально спроектированной для него – кровать вынесли из дома на подъемнике и водрузили на грузовик, после чего Мануэля доставили «на природу» – озеро, где любят устраивать пикники местные жители.

На природе Мануэль шутил, веселился, перекусил рыбой и овощами. Хотя жара и досаждала ему, было видно, что он получает огромное удовольствие от своего приключения.

Его предыдущая прогулка имела место быть в марте прошлого года, когда шесть человек вытащили его кровать на улицу, где его встретил оркестр и толпа радостных соседей.

...Каждый раз, когда вам будет казаться, что от диет нет толку, что все бесполезно, что похудеть невозможно - пожалуйста, вспоминайте про Мануэля.

 

Фото самого толстого человека в мире- подкатом

ОСЕНЬ: как защититься от простуды?

Автор: Oblomoff от 23-09-2009, 16:02

Лето с курортными наслаждениями, с бархатным солнечным теплом закончилось. Промелькнула и милая улыбка бабьего лета. Закончились путешествия в солнечные края, и мы попали в родную слякотную непогоду. Преодолеть законы природы выше наших сил. К ним надо приспосабливаться. Кстати, наши предки считали осень самым здоровым и благополучным временем года. Период изобилия даров садов и огорода, пора свадеб, пауза между летними и зимними постами. 

Однако сегодня мы воспринимаем осень как пору, сопряженную с простудными заболеваниями. Чем чаще всего болеют осенью? Не задумываясь, каждый из нас ответит: острыми респираторными заболеваниями. И не ошибется. К этому предрасполагает и холодная погода, и печальное настроение, связанное с осенней апатией. Это и своеобразная "расплата" за солнечную агрессию лета. 
осень - не время болетьВозбудителями всех "осенних болезней", которые мы называем простудами, являются многочисленные разновидности бактерий и вирусов. Причем многие из них - обычные обитатели, которые мирно живут у нас в организме, чаще всего на слизистой оболочке ротоглотки и носоглотки. Мы, сами о том не подозревая, давно живем с ними в "мирном сосуществовании". Почему же мы не болеем постоянно? - спросите вы. Да потому, что их размножение ограничено нашими иммунными механизмами. Осень - пора иммунодефицита. На его фоне и развиваются болезни. Так что осенняя профилактика - не что иное, как повышение сопротивляемости иммунной системы человека. Способов профилактики немало. 

Во-первых, специфическая профилактика - это прививки, которыми не следует пренебрегать в преддверии эпидемий. Ко второй группе, так называемой неспецифической профилактике, относятся лекарственные препараты, которыми следует "укреплять" организм перед инфекционными вспышками. Хорошо помогает отечественный противовирусный и иммунозащитный препарат Арбидол. Он оказывает и лечебное действие, но основная его направленность - профилактическая. В осенний сезон Арбидол стоит принимать по одной таблетке один раз в день в течение пяти дней. Этим вы поставите серьезный барьер вирусам, естественно, не только в те дни, когда его принимаете, так как Арбидол - лекарство перспективного действия. В преддверии гриппа можно прибегнуть и к другому препарату - Амиксину. Его стоит начинать принимать в сентябре. По одной таблетке один раз в неделю в течение 4-6 недель..... 




Назад Вперед
Наверх